Aulas personalizadas para ganhar força, equilíbrio e autonomia, com o olhar clínico de quem entende de corpo, e toda a estrutura de fisioterapia e reabilitação no mesmo lugar.
O primeiro passo, sem compromisso de pacote.
Todos começam por uma avaliação com fisioterapeuta.
O método da casa
Um método próprio que une o Pilates, com movimento controlado e fortalecimento do centro do corpo, ao Five©, metodologia alemã focada em alongar as cadeias musculares, ganhar mobilidade e aliviar tensões.
Para quemquer força e mobilidade com um trabalho completo, do tronco às articulações.
Força e equilíbrio para seguir independente
Aulas pensadas para quem quer manter o corpo funcionando bem com o passar dos anos: força, equilíbrio, postura e segurança para os movimentos do dia a dia.
Para quemhomens e mulheres a partir dos 50 anos, inclusive quem nunca fez atividade física ou tem alguma limitação.
Um corpo forte para essa fase
Fortalecimento com foco na musculatura postural e no assoalho pélvico, com alongamento suave, acompanhado de perto por fisioterapeuta.
Para quemgestantes com liberação médica.
Quem conduz entende de dor, de histórico de lesão e de postura, e adapta cada exercício ao seu corpo.
Se aparecer uma dor ou uma necessidade específica, você segue acompanhado aqui mesmo, com fisioterapia, reabilitação e hidroterapia.
Nada de aula genérica: o plano muda conforme você evolui.
01
Uma conversa com o fisioterapeuta sobre a sua história, as suas dores e os seus objetivos.
02
Uma sequência de exercícios pensada só para você, respeitando as suas limitações.
03
A cada aula, a evolução é observada de perto e o plano se ajusta com você.
Mais força para carregar as próprias compras. Mais equilíbrio para descer uma escada sem pensar duas vezes. Mais disposição para acompanhar os netos, viajar e caminhar sem pressa.
Muita gente chega até aqui pelas mãos dos filhos. Se o seu pai ou a sua mãe precisa se movimentar com segurança, a gente começa com uma avaliação, e você acompanha tudo de perto.
Agende a sua avaliação com um fisioterapeuta e descubra o que o seu corpo precisa.
